Progressive Muskelentspannung - Naturheilpraxis Brigitte Dönges

Progressive Muskelentspannung
- nach Jacobson

Anspannen – Lösen – Entspannen

Aus der Anspannung in die Entspannung
Aus der Statik in die Bewegung
Aus dem Schmerz in die Lebensfreude
Aus dem Stress in die Erholung
Aus der Unruhe zum erholsamen Schlaf

Alles, was Sie dazu brauchen, ist eine gute Anleitung, ein wenig Zeit und Geduld mit sich selbst!

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