Elefant

Progressive Muskelentspannung
für Kinder

Entspannungstraining für Kinder

Die progressive Muskelentspannung für Kinder ab 6 Jahren basiert auf dem Konzept von Edmund Jacobson. Er hat beobachtet, dass Anspannung der Muskulatur häufig im Zusammenhang mit innerer Unruhe, Stress und Angstzuständen auftraten. Das Entspannungstraining für Kinder bietet eine spielerische Herangehensweise mit Hilfe der Progressiven Muskelentspannung, Bewegungsspielen, Phantasiereisen, Atemübungen und Körperwahrnehmung.

Kinder sind grundsätzlich sehr gut in der Lage zu entspannen. Das, was sie hemmt und blockiert kommt meistens von außen.

Situationen, die bei Kindern und Jugendlichen Stress auslösen, können körperlicher, seelischer oder sozialer Art sein. Körperliche Reize sind beispielsweise Lärm, Hunger, Durst, Krankheit, Hitze oder Kälte. Seelische Reize können familiäre Veränderungen, Zeitdruck, Leistungsüberforderung, Prüfungssituationen oder Versagensängste sein. Gruppendruck, Meinungsverschiedenheit, Ausgrenzung durch andere, Mobbing oder traumatische Ereignisse sind Beispiele für belastende soziale Situationen.

Je mehr Kinder wissen, wie sie sich entspannen können, desto seltener sind sie gestresst. So können sich Körper, Geist und Seele regenerieren und neue Kraft schöpfen. So können die Kinder ganz entspannt leichter lernen, sich besser konzentrieren und haben den Mut, neues zu entdecken.



Zertifikat (Kinder von 6-9 Jahre)


Zertifikat (Kinder von 10-12 Jahre)

Bei regelmäßigem Training bedeutet das für Ihr Kind 

Das Entspannungstraining richtet sich an physisch und psychisch gesunde Kinder im Rahmen der Primärprävention.

Verschiedene Angebotsvarianten


Leistungen & Preise


Kursangebote und Infoveranstaltungen